Amb la col·laboració de:
En aquest número de “Florida en viu” donem uns consells bàsics a tots els veïns. Per portar una vida més saludable i amb les noves tendències en salut, alimentació sana i pràctiques esportives. Seguiu aquests consells i canvieu els vostres mals hàbits de vida per uns altres més saludables. Us oferim un tema important i actual a la nostre Revista.
- Abandoneu tots els mals hàbits de vida per altres més saludables.
- Deixeu el tabac i consum d ́alcohol. Demanar consell al vostre metge i que us recomano un especialista en tractar addiccions.
- Canvieu la vostra dieta alimentaria. No mengeu “Fast food”, pizzas, pastes de pastisseria industrial, fregits, dolços i aliments amb greix saturat i farina blanca.
- Mengeu fruites, verdures, llegums i grups d ́aliments rics en proteïnes i hidrats de carboni.
- Deixeu tots els vostres hàbits de vida sedentària i poc activa. Apunteu-vos a un gimnàs del barri. Passeu la revisió mèdica. Demaneu orientació professional als vostres monitors i entrenadors sobre les activitats físiques compatibles amb els vostres horaris laborals i/o familiars.
Acabem recomanant que dueu a la pràctica tots aquests consells. Així viureu més anys de vida i aportaran més vida als vostres anys.
